O que é o Chi Kung?
O Chi Kung (ou o Chi Kung da Camisa de Ferro) é um método antigo da Alquimia Interna Taoísta que utiliza respiração, posturas e exercícios de meditação para favorecer a ecologia interna, ou seja, o equilíbrio dos corpos físico, mental e emocional.

Para que serve?
Para eliminar estresse, alcançar equilíbrio mental e emocional, aumentar a vitalidade, melhorar o condicionamento físico, reeducar a postura e como processo de auto-conhecimento.

Como é ministrado o Chi Kung?
O Chi-Kung da Camisa de Ferro possui oito posturas principais que são responsáveis por desenvolver a força interior, abrir os canais de energia do corpo, fortalecer os órgãos internos, ajudar no enraizamento nas forças terrestres, aprimorar a saúde física, mental e energética e ativar o equilíbrio individual. Essas posturas praticadas regularmente também melhoram a oxigenação, a concentração e a respiração. O Chi Kung conta também com práticas de meditação que melhoram e fortalecem o quadro emocional, a concentração e a vitalidade. A auto-massagem estimula a energia que corre pela pele, ajudando no relaxamento e no rejuvenescimento.

Programa do Módulo I:
A Meditação do Sorriso
Os Sons que Curam
Camisa de Ferro (as posturas)
Chi Auto-massagem

Para informações sobre turmas e horários das aulas de Chi Kung, veja no meu Blog, na seção "Blog, cursos e novidades".